• 体幹yogaのホームページ
体幹ヨガ
自宅で体を整えるオンラインレッスン
体の中から整える栄養講座
 

食と運動で「生涯健康美ボディ」を叶える
幾つからでも体が変わる究極体幹ヨガレッスン

体作りに “本気”になれば、 面白いほど“変わる”ことができる。
そのためには、自分の体と しっかり向き合うことが欠かせません。
これからは体質改善フードセラピーも加え、 体の内外から美と健康を サポートしたいと考えています。
私が実践した“いつまでも若々しくサビない体作り“を、 より多くの方に体験していただきたいと願っています。

体幹yogaの効果

  1. 1

    立つだけで美しい姿勢に

    美しい立ち姿
  2. 2

    呼吸で内側からお腹が凹む

    お腹が凹む
  3. 3

    肩こり腰痛改善

    肩こり腰痛改善
体幹ヨガ山田由紀 講師の紹介

講師の紹介

食とヨガによる美 body make produce
山田 由紀
27歳 京都にて自宅料理教室を開催
33歳 1 年間食事改善とヨガで花粉症アレルギー克服
34歳 伸筋ヨガ養成過程終了・大阪自宅にて体幹 YOGA 教室開催 体が喜ぶ料理教室開催
39歳 食育指導養成講座修了・PTA 学習会で食と体幹ヨガ講演
40歳 全米アライアンス認定インストラクター養成終了 豊中スタジオopen
43歳 箕面森町スタジオ open・解剖学骨盤メソッドヨガ TT 終了
44歳 アスリートピラティス指導員認定資格取得
45歳 JAFTA 認定体幹トレーナー指導員資格取得
46歳 ランニング指導員認定資格取得
47歳 分子栄養学認定アドバイザー資格取得 ミセスなでしこジャパン 入賞
48歳 Ms. ダイヤモンドアワーズコンテスト 40 代部門グランプリ

アクセス

豊中ロマンチック街道スタジオ
〒560-0053 大阪府豊中市向丘1丁目6-1
ロマンチック街道 / 馬渕塾道向かい /SOSH 信号斜め向かい
●アクセス
モノレール少路駅から徒歩 5 分
地下鉄御堂筋線 千里中央駅より 3 番のりばから
阪急バス 47 番 西緑ヶ丘病院前下車
阪急宝塚線 豊中駅
阪急バス 47 番 西緑ヶ丘病院前下車

※箕面森町スタジオ 箕面市森町中1-3-11

参加者の声

第1期3ヶ月集中Body Makeで ウエストー6cm、体重ー2kg 何をやっても減らなかった!

きゃーーー!!! 思った以上の成果~~ 身体が軽いし動きやすくなったなあって実感してたの!! 何をやっても減らなかったのに嬉しすぎる~❤️ ありがとう~ ここま

1回の体験で疲れにくい! 上に伸びる!腹筋に効く!

1回の体験で疲れにくい! 上に伸びる!腹筋に効く!

こんばんは。 レッスンの後から、気づいた時に内転筋を意識して引き締めていますが、 一日でものすごく違いを感じます! 疲れにくいし、なんだがすっと上に伸びる感じで

いつも気になっていた下腹が使えるようになった!

「いつも下腹が気になってました。 今日のレッスンで下腹にしっかり効く腹筋や、基本の立ち姿勢でお腹が使えてなかったり、呼吸でお腹を意識したり、体の使い方、意識が変

Topics

2021.10.18

体幹軸が繋がると体はどんどん機能UP!

体の軸が繋がるとどんどん変化!   股関節の硬さ痛みがあった方あぐらができた! 呼吸が浅く背中が硬かった方も深い呼吸に! 立つだけで膝痛があ

2021.10.15

タンパク質で若返る(栄養を吸収できる腸内環境作り)

  栄養セミナーのお知らせ 【タンパク質で若返る+ 栄養を吸収できる腸内環境作り】 10月26日(火)9時〜9時50分 費用;3,000 円

2021.10.11

寝かせ発酵玄米に小豆を入れる理由

寝かせ発酵玄米に小豆を入れる理由 先日の栄養セミナーでの質問にお答えします。 「寝かせ発酵玄米に小豆を入れる理由』 寝かせ玄米は炊飯後、保温状態にする

2021.10.10

体のラインが綺麗に!中心軸を意識!体は正直

      レッスン参加の方 約9ヶ月で劇的スッキリに!! 最初は「腹筋、お尻の筋肉もいまいち 良く分からない!」とおっ

2021.10.06

寝かせ発酵玄米で自然と痩せる

  先日の生涯健康美Body 「痩せ菌を増やす腸内環境」のセミナーでは たくさんの嬉しい感想と質問頂きました。 質問の中からお答えしていきま

2021.10.02

10月 立つだけで綺麗な体幹つくり

10月テーマ   「立つだけで美しい体幹作り」   足裏アーチ→内転筋→骨盤底筋→体幹を繋ぐ   太腿の前や 太腿横の

「痩せ菌を増やす 腸内環境の整え方」
2021.09.27

「痩せ菌を増やす 腸内環境の整え方」

  「痩せ菌を増やす 腸内環境の整え方」 同じ栄養をとっても 痩せやすい人、 免疫力の高い人などの 違いが出てきます。 その大きな要因は腸に

2021.09.27

痩せ菌を増やす腸内環境の整え方

      「痩せ菌を増やす腸内環境の整え方」 明日火曜は9時から9時50分 栄養セミナー 腸内環境によって精神面、体調