１回の体験で疲れにくい！上に伸びる！腹筋に効く！

emisia
2021年7月13日

こんばんは。

レッスンの後から、気づいた時に内転筋を意識して引き締めていますが、

一日でものすごく違いを感じます！

疲れにくいし、なんだがすっと上に伸びる感じです。

腹筋にも効いてる感じがします。

膝をくっつけて座るのも最初はきついと思いましたが、慣れてくると余裕になってきました^ ^

ヨガをもっと深めたいと思っていたのですが、

下腹を引き込むとか、

なかなか感覚が掴みにくいこともあって…

体幹ヨガ続けたら、コレかって日が来そうな気がします

参加者の声