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ブログ&ニュース

寝かせ発酵玄米に小豆を入れる理由

  • 2021年10月11日

寝かせ発酵玄米に小豆を入れる理由 先日の栄養セミナーでの質問にお答えします。 「寝かせ発酵玄米に小豆を入れる理由』 寝かせ玄米は炊飯後、保温状態にすることで発酵が進みます。 小豆を入れる理由は大きく2つあります。 一つ目 ...

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体のラインが綺麗に!中心軸を意識!体は正直

  • 2021年10月10日

      レッスン参加の方 約9ヶ月で劇的スッキリに!! 最初は「腹筋、お尻の筋肉もいまいち 良く分からない!」とおっしゃってました。 参加者様の継続の賜物です。   体は正直、 ...

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寝かせ発酵玄米で自然と痩せる

  • 2021年10月6日

  先日の生涯健康美Body 「痩せ菌を増やす腸内環境」のセミナーでは たくさんの嬉しい感想と質問頂きました。 質問の中からお答えしていきます。     【寝かせ玄米はどうやって作るのか?】   玄米1合に対し ...

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10月 立つだけで綺麗な体幹つくり

  • 2021年10月2日

10月テーマ   「立つだけで美しい体幹作り」   足裏アーチ→内転筋→骨盤底筋→体幹を繋ぐ   太腿の前や 太腿横の 無駄な力みが無くなり 軸が通ることで 引き締めたい 骨盤底筋から下腹が ...

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「痩せ菌を増やす 腸内環境の整え方」

  • 2021年9月27日

  「痩せ菌を増やす 腸内環境の整え方」 同じ栄養をとっても 痩せやすい人、 免疫力の高い人などの 違いが出てきます。 その大きな要因は腸にあります。 ただ何の栄養素が良い!と言うだけでなく、まず身体を整えるた ...

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痩せ菌を増やす腸内環境の整え方

  • 2021年9月27日

      「痩せ菌を増やす腸内環境の整え方」 明日火曜は9時から9時50分 栄養セミナー 腸内環境によって精神面、体調にも大きな影響が現れます。腸内環境の善玉菌優位になると痩せ菌の働きで痩 ...

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「生涯健康美BODY」商標登録取得。

  • 2021年9月16日

  「生涯健康美BODY」商標登録取得しました。 江口 佐麻里さんにデザインロゴをとても素敵にして頂き、特許事務所の森田拓生さんに申請依頼して約1年かかりました。 私自身30代は酷い腰痛と肩凝り、タレ尻ポッコお ...

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第1期3ヶ月集中Body Makeで ウエストー6cm、体重ー2kg 何をやっても減らなかった!

  • 2021年7月13日

きゃーーー!!! 思った以上の成果~~ 身体が軽いし動きやすくなったなあって実感してたの!! 何をやっても減らなかったのに嬉しすぎる~❤️ ありがとう~ ここまでは仕事や身体や健康の為だったけど、ここからは美のために引き ...

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1回の体験で疲れにくい! 上に伸びる!腹筋に効く!

  • 2021年7月13日

こんばんは。 レッスンの後から、気づいた時に内転筋を意識して引き締めていますが、 一日でものすごく違いを感じます! 疲れにくいし、なんだがすっと上に伸びる感じです。 腹筋にも効いてる感じがします。 膝をくっつけて座るのも ...

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いつも気になっていた下腹が使えるようになった!

  • 2021年7月13日

「いつも下腹が気になってました。 今日のレッスンで下腹にしっかり効く腹筋や、基本の立ち姿勢でお腹が使えてなかったり、呼吸でお腹を意識したり、体の使い方、意識が変わりました」 腹筋は オーバーワークだと腰痛になりやすく や ...

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