「肩凝り」は厚生労働省の発表でも 女性の不調の1位になります。 肩凝りは慢性化しやすく、なかなか気づきにくいとも言われています。 しかし、ひどくなると、頭痛、吐き気などの症状を訴 ...
11月の体幹yoga 【巻き肩を整え首を長く】 寒くなると肩に力が入りやすくなり、 巻き肩になるほど、首は前に倒れやすくなります。 ま ...
