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一日では変わらないけれど
新しい感覚と
新しい自分の可能性に気づく時間
年齢とともに動きにくくなっていく
姿勢を支える力を活性化させるには
まずは呼吸を深める。
呼吸は姿勢を支える力と連動する！
呼吸を深めるため
ほぐし、コアトレで
今まで使えていなかった部分にも活性化
姿勢を支えてくれる筋力(体幹)を意識して
色々なポーズで
体の中心( コア ) から体を使う感覚を掴む
今までは無理だと思っていた
またその少し先の世界が見える
自分を育てていく楽しみの時間を
積み重ねていこう！
レッスンは大阪 (豊中)のスタジオと
zoomレッスン並行して行っています。
zoom参加のかたより
Google mapsに 嬉しいコメント
↓
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体幹yoga レッスン
11月体験受付中
こんなかたにおすすめ
☑️筋力低下を感じる
☑️姿勢が崩れやすい
☑️骨盤底筋が弱い
☑️腰痛を感じる
☑️肩こりや頭痛を感じる
☑️体力の低下を感じる
☑️体重が落ちにくくなった
一緒に
幾つからでも体を成長させ
生涯健康美Body®を叶えましょう。
私は30代ガチガチな体で運動音痴で酷い腰痛肩こり、反るポーズは腰が悲鳴を上げる痛さでした。解剖学に基づいた体の使い方で変わり、51歳の今が一番体が使いやすく、体力も上がりました。
体幹yogaスタジオレッスン、
zoomレッスン、
体験レッスンも随時受付中です。
体幹yoga
豊中スタジオ
大阪府豊中市向丘1-6-1
火曜、金曜 10時から
土曜(第二、第四)14時から
zoomレッスンも可能
箕面スタジオ
水曜10時から
zoomレッスンも可能
#体幹yoga
#幾つからでも変われる
