ダイエットで
主食のご飯やパンを減らすほど
痩せにくい罠にハマる。
以前、万年ダイエットをしていた私は
ご飯、パンを摂取すると
太ると思い込んでいた。
極力、主食は減らしていた。
常に下記の症状に悩まされていた
◯体がダル重い
◯寝起きが辛い
◯痩せにくい
◯体温が低い
◯低血圧でコーヒーが辞められない
◯甘いものが欲しくなる
◯花粉症がひどい
◯蕁麻疹が突然出る
ビタミンサプリメント
プロテインサプリメントを
摂取しても
花粉症の薬を服用しても
症状は変わらなかった。
ある年
どうしようもないほどの
あらゆる体調不良で、
生きていくのが辛いと思うほどだった。
パンをいっさいやめて
発酵寝かせ小豆玄米にした。
一年間主食をきちんと摂取すると
翌年の春 花粉症もなくなり
あらゆる体調不良が消えた。
それはなぜか？
主食の炭水化物は
体の熱量、エネルギー量になる。
主食の
ご飯、パンが少ないと
体は本能的に
熱量、代謝を下げる。
体は極力
エネルギー消費を
少なくして
エネルギーを
溜め込もうとする。
車で言えば
低燃費モードの車に
シフトチェンジとなる。
痩せないので、
更にご飯を減らそうとして
痩せにくい体の罠に
ハマってしまう。
理想の体は
何もしないでいる時も
エネルギー消費できる
基礎代謝の高い体です。
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