〜新年1月 1か月継続チャレンジ！募集〜
体を変えるのは、継続が鍵！！
去年大好評でした。人数制限があるので希望の方はお早めに連絡下さい。
結果はすぐには出なくても、継続すると小さな変化が必ず出てきます。その変化が実感できると継続しようと思い習慣化する！
一人では難しくても、皆と一緒にワクワクする自分育ての習慣作りをしましょう！
【期間】
1/10〜2/10
【対象者】
◎1月1回以上体幹yogaレッスン参加可能な方
【1か月チャレンジの内容】
◎最初になりたい自分を決める
◎1か月毎日自分が決めた出来る事を実践
(約10分程で実践出来る事。体幹トレの基本メニュー、食べて痩せる食事術もお伝えします)
◎実践後LINEグループで報告
LINEのチャレンジグループを作成しますので
1日一回報告を。
※報告時間は6〜22時の間
・形式
［番号］、
［名前、ニックネームでも可］、
［内容］
・報告例
1 、山田由紀、トレ＆ほぐし○、食事×
2、山田舞、ラン○、食事○
3、ゆきぽん、ほぐし○、食事○
4、まいどん、トレ&ラン＆ほぐし○、食事△
2023年一歩踏み出す年にしよう！
ご連絡、質問お待ちしてます。
1月通常のスタジオレッスン zoomレッスン
体験も随時受付中です。
