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12月:体の土台 を整え、立つだけで体幹を育てよう

【12月:体の土台を整え、更に経つだけで体幹を育てよう】

体の土台となる、足元が整っていなければ、

体の中心も整わず、

普段の立ち姿勢が

太腿を太くする原因になっていたり

腰痛や肩こりの原因になることもあります。

 

建物でも、土台が傾いていれば、建物全体が傾いてしまいます。

 

いくら、コアトレを行なっても、

実際に立つ姿勢、歩く動作

運動の時にコアが使えなければ

股関節、膝、腰、肩に負担がかかりやすく、怪我の要因にもなります。

 

12月誰でも出来る

足🦶ケアで

立つだけで

お腹が引き締まる

首が長くなる

太腿スッキリで

幾つからでもキレイを育てます。

zoom スタジオレッスン

どちらでも参加可能です。

 

一人ではなかなか続かない

皆でどんどん若返りましょう!