身体のいたるところリフレッシュと感想頂きました！
「おはようございます。昨日はありがとうございました。
何十年ぶりかの運動、初めてのヨガ体験で緊張しましたが、気持ちがリフレッシュでき久しぶりに爽快感を感じることができました✨
昨日から身体のいたるところに筋肉痛がみられ、今朝は手の平、太ももの付け根、首と肩の境目、背中、と今まで筋肉痛になったことがないような部分にも痛みがあり驚いています！
主人や子ども達は日頃から運動をしているので、筋肉痛を訴えても
「運動不足だからね～筋肉痛になるくらいがちょうどいい！」と全く労ってももらえず…。
教えていただいた腹式呼吸も意識して頑張ろうと思います！
来週のレッスンも今からとても楽しみです。
どうぞこれからもよろしくお願いいたします。」
初回 筋肉痛が出る方、あまり出ない方色々です。
しかし２回目になると、どんどん体幹力UPで
「疲れにくく、体が軽くなった！」と
アンケートで100%の方より回答頂きます。
